1、找到办公椅支撑杆上的把手，一般很明显很容易找到。
2、坐在办公椅上或者用手使劲下压办公椅。
3、抬起第一步中找到的办公椅把手，办公椅就能降低。
扩展资料：
办公椅基本构成：
1、脚轮：
普通脚轮、PU轮（软性材料，适合于木地板，及机房）。
2、椅脚：
铁架的厚度直接影响椅子使用寿命。表面处理：抛光、喷漆、烤漆（表面光泽，不易脱漆）、电镀删除图册（木架不可以电镀），电镀质量好，才不易生锈。
3、气杆：
又叫伸降杆，用来调节椅子的高度和旋转。
4、底盘：
托起椅座的部份，下面与气杆相连接。
5、椅座：
由木板、海绵、面料组成。木板的质量通常消费者感觉不到。海绵：再生绵、新绵。99%厂家都是两者搭配使用，越厚越硬，成本就越高，厚度适当，硬度适当就可。用手压椅座，面料：麻戎，网布，皮。塑料框压上网布。此类椅子，更符合透气性。
6、扶手：
厚薄影响质量。
7、椅背座连接（角码）：
椅座和椅背是分体的，采用钢管或钢板连接，钢板，通常为6mm或8mm厚。但宽度小于6cm的钢板，必须8mm厚。
8、椅背：
钢架框，塑料框的椅子，采用网布相结合制成，具有透气性。
9、腰枕：
体现椅子的舒适度。
10、头枕：
表现椅子的舒适度。
参考资料：办公椅-百度百科