市场上5种主流保温材料，优缺点如下：
一、阻燃型挤塑XPS聚苯乙烯泡沫保温板
优点：1.质轻、强度高、防腐性、抗湿性好、导热系数低，比同厚度的EPS保温隔热性能好；2.非常耐用环保，即使使用30~40年，仍能保持优异的性能，没有有毒物质的挥发。
缺点：1.强度高导致板材较脆，易损坏、开裂；2.透气性差，温差大时容易结露；3.板面光滑，施工时要进行拉毛处理；4.与抹灰砂浆粘结不牢，容易脱落，外贴瓷砖脱落更快更严重。
二、硬质的酚醛树脂泡沫保温板
优点：防火性能好，遇火不燃，在火焰的直接作用下具有结碳、无滴落物、无卷曲、无熔化现象，火焰燃烧后表面形成一层"石墨泡沫"层，有效保护层内的泡沫结构；绝热性能好，为聚苯乙烯的2倍多，与聚氨酯相近；质轻，减少建筑物荷载；吸声性好、无氟发泡技术比较环保。
缺点：价格贵、建房成本高，耐用性稍差，紫外线等射线长期作用，酚醛保温板会丧失其功能和缩短寿命。使用温度为-60℃~150℃，高温下会产生有毒气体。
三、玻璃棉、岩棉
优点：绝缘性好、耐热性强、抗腐蚀性好，机械强度高。
缺点：质地脆，耐磨性较差。
四、发泡聚氨酯泡沫保温材料
优点：质轻、保温隔热性优异，优于那些只含空气的材料如:矿棉、玻璃纤维和聚苯乙烯；抗腐蚀性优异、经久耐用，它的隔热保温性能可持续20-50年或更久，并且不需要额外的绝缘层防潮，省去了许多铺设绝缘层的麻烦。
缺点：不耐高温，一旦燃烧就会产生含有剧毒氰化氢的气体，人如果吸入一口就会中毒死亡，必须使用阻燃型发泡剂；喷涂类施工性尚未解决，难以保证工程质量。
五、纤维素保温材料
纤维素，是使用废旧衣物、报纸等材料加工制造，一种性能优越的绝热保温材料和高效的防止气体渗漏的屏障。
优点：保温隔热性好、环保、经久耐用，它所含有的纤维小颗粒使之适合于在墙体、隔断和阁楼处进行低压喷射，纤维素能够充满任何拐弯和缝隙，形成均匀厚度的保温层，多年之后也不会下沉。在生产过程中掺加了硼的化合物，因此也是一种优良的防虫剂，在农村建筑中获得了广泛的使用。
缺点：含易燃成分，必须加入阻燃剂使用。
一般外保温用XPS挤塑板等硬质保温板，内保温目前用岩棉、发泡聚氨酯较多，具体以自家的情况为主，希望以上内容对你有所帮助。