爬楼梯减肥要爬多少层
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爬楼梯
减肥
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1个月应该有来效果,但源这要看你每天的次数,你每天爬1次应该效果不好,我上班每天2次,买什么东西我尽量也去,算上1次,一天平均3次。晚上睡前3小时不要吃东西(非常重要),不要喝奶茶一类高热量的东西,多吃土豆等没有营养但能产生饱腹感的东西,1-2个月后看看
duxingdejimi
2024-06-29
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