都说有腰间盘突出是只能睡硬床垫吗

腰间盘来突出注意事项：
1、在日自常生活中要睡板床，疼痛时要卧床休息。
2、四季都要注意防寒保暖，夏天还要注意不要在燥热之后洗冷水澡。
3、日常生活中尤其要注意对腰部的保护，比如不要使用爆发力，不要负担重物。
4、平时生活工作都不要长时间保持一种姿势，要劳逸结合。
5、腰间盘突出患者的锻炼一定要在恢复期进行，急性发作期要做的就是休息。
6、腰间盘突出的锻炼方法很多，患者可以自行进行锻炼，锻炼时要注意要逐步递增，不要挑战个人身体承受力。