爬楼梯能代替跑步的作用吗
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跑步
作用
爬楼梯
最新回答
1、爬来楼梯代替跑源步不能代替跑步;两者的作用各不相同
2、跑步是最好的一种健身方法,在条件不充许的时候,可以用爬楼梯锻练来代替。
3、美国运动医学研究指出登一级楼梯,可延长预测寿命4秒钟。但从健身的角度说,跑步比爬楼梯更好,跑步对心肺功能更有作用。
jingeyijie
2024-05-06
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