其实每个人对床垫的软和硬的感受是相对的。所以床垫的软硬也要根据自身的特点来选择回，其答实你的腰椎腰椎都不太好，睡特硬的床垫会加重椎骨负担，更不舒服，长久下去会让颈椎和腰椎的毛病更严重。应该考虑睡软硬适中的床垫，比如棕类的床垫、适中的弹簧床垫，甚至是带一层乳胶垫的弹簧床，因为有一定柔软度的弹簧床垫在一定程度上贴合你的颈椎和腰椎曲度，贴合曲度的同时弹簧能给身体适度的承托力，不会让你的身体完全压在硬板上而不承托，身体放松了，血液循环就流畅，颈椎腰椎才能放松，睡眠才能舒适。建议你考虑选择弹簧床垫，其上有一层乳胶或生态棉的都行，需要尽量多试躺，让自己的身体去感受软硬度，不要再睡特别硬的床垫了，这其实是种误解。一个床垫的设计需要用到人体工程学、力学等各种理论，对健康人睡什么可能影响不大，对一个腰椎颈椎不舒服的人来说，不是一个硬板床能解决睡眠问题的。