先来说一下大家都知道的一个“常识”：睡硬床对身体好，特别是老人小孩内最好睡硬板容床。
其实不是的，不管是年轻人，还是老人小孩，过软或者过硬的床垫都不利于身体健康。适合人体曲线的床垫都是软硬适中的，老人小孩在这种程度上再偏硬一点。
对于床垫好坏的判断标准就是其舒适度和支撑力，因为人的身体不是一个平板的直线，是有曲线的，只有软硬适中的床垫才能对人体进行有效的承托。而且对于老人和小孩而言，床垫过硬，会造成只有几个突出部位受力，还可能造成脊柱变形。
但大家要正确理解“软硬适中”和“过软”两种概念，因为太软的床垫同样会引起脊柱变形，所以会常常推锅到“软床垫”上，其中是将“软硬适中”和“太软”混为一谈的。
说到这里，我们就来聊聊今天的主题，床垫有哪几种，我们又该怎么挑选床垫。
常见的床垫一般分为四种：弹簧床垫、棕榈床垫、海绵床垫和乳胶床垫。
弹簧床垫和棕榈床垫都是由表层、填充层和支撑层构成的。
乳胶床垫
棕榈床垫
而海绵床垫和乳胶床垫一般只有表层和里层两层，海绵和乳胶既是填充层，也是支撑层。不过海绵床垫也有里面是记忆海绵+高强度海绵两种的