1、食品：集体食品和备用食品 集体食品：由伙食委员负责安排食谱并采购食品，一般在活动前一天购买食品，保证食品尤其是蔬菜、水果的新鲜。 备用食品：当在野外活动中遇到大雨、狂风等恶劣天气且食物已吃完或所带食物丢失、变质时需要备用食品。备用食品是为应付特殊情况而备，一般不拿出来。选择高能、轻量、耐久的食物作为备用食品，如：巧克力，牛肉干、糖类等。 2、衣物：根据具体的情况对待 ①寒冷：带厚衣物，没有厚衣服时，多穿几件薄衣服，甚至将塑料袋塞到衣服里面也可以起到相同的作用． ②蚊虫叮咬：穿长袖衫和长裤，以防树枝划伤和蚊虫叮咬；其次，野外不可穿紧身衣裤，代之以宽松、合体的运动服或休闲服装；再者，野外活动容易出汗，衣服被汗湿后，应该换掉，时常保持清爽，暖和，预防感冒。 ③下雨：带雨衣或雨伞，雨衣为上选,最好二者皆有，雨伞为人挡雨，雨衣遮住背包。 ④脚起血泡：要求鞋一定要舒适、合脚。袜子要有备用，夏天穿吸汗的棉袜子，冬天穿保暖的毛制袜子。 ⑤手被划伤：手是最容易受伤的部位，带一双结实、舒适的手套，十分必要；此外手套还有御寒的功能。 ⑥刮风：戴帽子可以帮助女孩子保护长发，尤其是在密林中行进时；相同的帽子，还可作为队伍的标志。 3、装备：分为集体物品和个人物品 ①集体装备：（由装备委员合理分配）大背包、小背包、帐篷、防潮垫、睡袋、大蓬布、防雨布、地钉、毡布、吊床、拉绳、水壶、应急灯、铁锹、砍刀、铝锅、炒锅、砧板、净水器、标本夹、摄影包、望远镜、酒精炉。 ②个人物品： 洗漱用品：毛巾、香皂、牙具、防晒霜、防冻霜、唇膏 证件：学生证、身份证 衣物：羽绒服、毛衣、长衣、长裤、袜子、鞋垫 野外用品：手电筒、军刀、指南针、蜡烛、火柴（火机）、太阳镜、防风镜、手纸、针、线、笔记本、笔、塑料袋、雨具 此外，望远镜、相机自便，不做硬性要求； 个人若服用某种特殊药剂，请自备。 当你准备个人装备时，要考虑： ◆要求携带的装备是否已备齐。 ◆我带的衣服适合当地的气候吗？ ◆是否有可替换的衣物？ ◆活动地点有何特殊情况（地形、气候、植被等）我应做何种准备？ ◆我对何种药物过敏？应根据情况备齐所需药品。 发装备时，队长要保证提前到达，检查、清点装备，按顺序逐个发放。 4、药品：医务委员随身携带药箱，对可能出现的症状早做准备，防患于未然。一般短期活动可能会出现划伤、跌打扭伤、中暑、蚊虫叮咬、肠胃不适、感冒、发烧、等疾病。常用药包括： 外伤类：棉签、红药水、酒精、绷带、纱布、白胶带、止血带、创可贴、云南白药、红花油（正骨水）。 肠胃药：胃舒平、弗派酸、黄连素。 感冒药：速效感冒胶囊、银翘片、乙酰螺旋霉素、止痛片、退烧片。 其 它： 清凉油、人丹、藿香正气水、扑尔敏、乘晕宁、京万红。 5、信联络设备：野外活动中可能出现队员迷路、掉队、落单的情况。为便于联络，手机、传呼机、口哨等设备必须携带，手机、传呼机的号码要在开准备会的时告知他人。