蹲着跳着爬楼梯有减肥效果吗主要是在减那里的

(分钟前 更新) 125 1947

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有的有的~~~~最好是两级阶梯一起跨，锻炼大小腿以及臀部哦，很好的~~~
平时只要遇到楼梯就这样两级跨，效果很好。
不过才开始跨时注意不要一次性跨太多层，腿会受不了的。
最后祝你成功啦！！
方孔金钱 2024-04-29
能是肯定的
就看你能不能坚持了
像这种运动最好在跑完步后做
不然容易伤到韧带
雁归来无痕 2024-04-19

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