如何让小学生养成良好的卫生行为习惯

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从孩子懂事开始,就要着手培养良好的卫生习惯,这对于增进健康,预防疾病很重要,习惯一旦养成,大人也会减轻一些负担。家长可以从以下几个方面入手,培养孩子讲究卫生的良好习惯。
一是让孩子养成良好的生活卫生习惯。通过教育孩子正确的洗手、洗脸、洗头、洗澡、剪指甲、使用手帕、纸巾等,教育培养孩子养成良好的日常生活卫生习惯。如:一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯,生吃瓜果要洗净去皮,经常携带并会正确使用手帕,手帕要经常更换,保持清洁。
二是让孩子养成良好的饮食习惯。父母要注意调剂丰富孩子的一日三餐,配给合理的营养。培养孩子吃饭定时定量,细嚼慢咽,不挑食,不偏食,不吃零食,不暴饮暴食,不边吃边玩,要专心进食,教育孩子懂得“病从口入”的道理,坚持做到不喝生冷的水和过期的饮料。不吃不新鲜的水产品和腐烂的瓜果,不用不清洁的餐具。
三是让孩子养成皮肤的卫生习惯。孩子经常玩耍,皮肤上容易积留灰尘,排出汗液和污垢,必须经常清洗。每天早、中、晚洗脸都要让孩子洗手,有条件每天要洗一次澡,因为人体不仅会积留会灰尘,同时也为细菌滋生繁殖提供了场所,引起皮肤瘙痒而感染病菌。每晚睡觉前都要洗脚洗袜,鞋子也应4-5天换洗一次。
四是让孩子养成良好的作息习惯。一、二岁后,白天只睡午觉就够了。孩子精力旺盛,往往不易养成午睡习惯。在耐心说服,逐步养成,如果睡眠不足,孩子就会急躁,哭闹不安,吃饭不香,甚至引起别的疾病。要安排幼儿合理的作息时间,家长不应要求孩子随大人的时间走,如熬夜、睡懒觉等。也不要随便迁就孩子的不合理要求,只要持之以恒,经过不断地重复、巩固,就可养成习惯。
五是让孩子养成天天刷牙的习惯。口腔进食后会留下一些残渣和怪味,如不通过刷牙或漱口除去,就会发酵生酸,助长细菌繁殖,腐蚀牙齿,影响肠胃功能,因此要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。教育孩子正确使用牙刷,刷牙时要注意使每个牙齿的外表面都被刷到,父母要为孩子选购毛束少,软硬适中的保健牙刷,这种牙刷头小,在口腔里转动灵活,使用方便。另外,牙刷,漱口的杯子都要专人专用,防止传染疾病。
要培养孩子良好的卫生习惯,家长除了平时要教育孩子讲究卫生的方法、意义外,更重要的是家长给孩子要做好榜样。如果家长在吃饭时挑三拣四,不注意刷牙洗手,有爱吃零食的习惯,就不可能养成孩子好的习惯。
旺泰纺织 2024-05-03

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