躺在地面上举杠铃或哑铃和躺在凳子上举效果有什么不同吗

(分钟前 更新) 251 9089

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循序渐进，当然可以试试，不过要用轻一些的

采用常规的练习方式即可，一段时间后再尝试其他动作
洋葱吵大肠 2024-05-14

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