上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
所以上班时你回最好答每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
肚子和下半身过胖的话，大多是因为无氧运动不足，有时也许你体重轻了，可是肚子的肉仍多，不紧实，就是因为无氧运动不够，要多做一些增加肌腹的运动，如举哑铃。。。有氧的仰卧起坐。。。
腿部胖肥的话，大多是局部按摩效果比较好，这个对水肿型肥胖的小腿很有效果，如果是肌肉型的胖，这个就比较难了，有时需要打溶脂针才能对肌肉瘦腿有点效果。。。