左跟骨粉碎性骨折打了石膏多久可以拆

粉碎性骨折拆除石膏后，应该再外用专业法疗骨伤的膏药，这样能更快的恢复。功能锻炼应该穿宽松的拖鞋试着慢步行走，强度依据自己的承受能力慢慢加强。

一般情况下：
1、石膏要固定30-45天左右，拆后拍片看愈合情况；
2、拆除后轻微活动踝部专，下地要就力，用属拐杖辅助（如需要）；
3、百日精气，百日骨；骨头折了保守的是3个月后才能恢复，去期间要有恢复性训练；
4、在一百天之内不允许有夫妻生活；
5、适当补充钙质、养血、骨胶原等食物，避免咸、燥、辣、酸的食物。
希望对你有帮助。