这是一种环境因素，因为环境影响到了睡眠。
我的公号上分享了著名作家王蒙的睡眠经历：
王蒙老师在年少求学时，1948年14岁上高中，就是现在的地安门中学。因第一次住宿舍，过12人的集体生活，害了“失眠症”，因为挂“神经科”想看失眠，还被大夫轰出来了。结合年少时的经历，王蒙先生总结说：“我最重要的养生经验可以说是：以睡为纲，身心健康，以睡为大，睡不着也不怕。”
后来过集体生活习惯后，也就克服了“环境因素”（从家到宿舍的转变）带来的不利因素，乐观的接受了现实。
郭兮恒教授结合自己从医30余年的经典临床案例分析睡眠这一生物节律，分析说“睡眠干扰因素”：
第一，还是有相当一部分人，对睡眠环境要求是比较高的，他需要一个相对好的环境才能睡觉，而且是能够获得高质量的睡眠。
第二，对于睡不好觉的人来说，对环境的要求就更高了。
第三，如果把睡眠环境的话题延伸开来，老年人对睡眠环境的要求那就更加苛刻了。
王蒙老先生乐观的补充说：“尽量改善睡眠环境，但是与此同时，一定要告诉自己，不要挑剔睡眠的环境，因为你总会有特殊的情况，比如你出差啊，装修房子啊，等等。” 同时提到，““老革命”告诉我，战争年代急行军里，战士们走路都能睡着，等到首长一叫停，后排的人一个个撞前排的人。”
接受不能改变的，不要让自己太焦虑啦。