玄关不在人身内，在身外。一般意义上讲是在人两眉之间的外三寸处。如心法正，则随着身外真气的凝聚，会在此处形成一个内凝的气团并且向内旋转着吸采后天真气，所以这个地方又叫窍阴。练到一定玄关不在人身内，在身外。一般意义上讲是在人两眉之间的外三寸处。如心法正，则随着身外真气的凝聚，会在此处形成一个内凝的气团并且向内旋转着吸采后天真气，所以这个地方又叫窍阴。练到一定程度，如贴一张硬币在窍阴处，则硬币不会掉下来，此时为玄关设窍始成。上学时有一段时间窍阴处旋转得厉害，晚上几乎很难入睡，就是因为当时体虚，大量吸采真气。同理，先天真气是通过头顶天门来吸采的。所以窍阴、天门两大穴是后天、先天真气在人体的最大通道。此阶段的景象会眼前出现一粟米大小的光点，然后会逐渐加大，成一面五分硬币大小的镜。当然有很多人看不到这些，但会感觉到，也是设窍成功。
等到一定程度，旋转的感觉会消失，但如要体察则会立起。此时就在此阶段形成了内外无别，然后再往上，就是内外机起。
再往上练，到一定程度，则人的每一点外面都会形成玄关的结构，所谓的千穴藏气就是指的这种状态。
这些东西都要实证，即自己真正能证到，体察到。要学会随入经典实证到这些。达不到这点而读经典就是自己理解的东西，而非经典本身。