走路和爬楼梯哪个最减肥

个人认为走路更能消耗热量，起到减肥的作用。经常爬楼梯爬楼梯，尤其别刻意爬版楼梯健身，不然易得骨权性关节炎。本来，关节两截骨头由软骨覆盖，软骨被磨损掉了，便会得该病。因膝关受的压力大，几乎节所承负担着整个人的体重，磨损的机会就更大，所以此处病变的发生率最高。而运动方式也会决定着膝关节的使用年限。