爬楼梯减肥对速度有要求吗

速度不一定要太快，不过要爬久一点，而且不能一爬完就吃东西，要休息一下，等没有大喘气的时候再喝点水，再吃点东西就OK了！！(*^__^*)

在科学的角度，还有物理学的角度上看，爬楼梯根本就不可以减肥，因为这样版的动作就是在做权无用功，不过你再爬楼梯的时候可以配合你的双臂来回摆动，幅度越大越好，但是你要在短短的一个半月的时间内减掉20斤恐怕是办不到的，你可以去健身房做一些有氧操并且少吃米还有面食，多吃青菜还有水果尤其是苹果要多吃，这样也许还是可能的！你试看看好了~~~