爬楼梯消耗的热量
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热量
消耗
爬楼梯
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长期爬楼梯的话,只能说你的双腿会越来越粗,因为那种是连肌肉而不是减肥,跟内速度没关系而容是时间的问题,人体只有在30分钟后才会消耗脂肪,只能说就算你爬得很快,没有超过30分钟还是没什么用的,而且一次两级上消耗得体力快,而不是脂肪快!只有运动时间超过30分钟后才会有减肥的作用!
柠檬朱古力
2024-05-14
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