这个因人而异的，可以参考以下两者的优缺点进行选择：蹲便器的优点：1.由于使用蹲便器如厕时，我们长时间的保持下蹲姿势，是一件很困难的事情，特别对于老人和肥胖者来说，所以这样有利于减少人们大便时间，尽快完成便便，有利于减少痔疮的发生率。2.据科学研究，下蹲姿势比坐着的姿势更有利于排便，让排便更顺畅，特别是便秘着，使用马桶不易于排便，可能会使便秘更严重。3.使用蹲便器时，我们不直接于它接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。蹲便器的缺点：1.对于行动不便的老人、肥胖者、孕妇来说，下蹲如厕很困难。下蹲后突然起来会头晕眼花，可能会发生意外事故。2.下蹲姿势如厕，如果用力过猛可能会引起肛裂、脱肛。马桶的优点：1.使用马桶如厕比较省力，腿的承重能力不大，重量都转移到了马桶上，所以对老年人和身体虚弱的人来说非常方便。2.马桶的外形时尚美观，可以和多种风格的装修搭配，适合爱美的年轻人。马桶的缺点：1.马桶最大的缺点就是不卫生，特别是在公共场所使用马桶让“人心惶惶”。马桶上容易附细菌、寄生虫等，很容易造成交叉感染。另外如果在家里使用马桶，男生小便很容易把尿液散在马桶沿上，很不干净。2.马桶虽然可以让如厕的姿势很舒服，但是可“委屈”了我们排便，容易造成排便不畅。3.马桶的价格层次不齐，有些马桶价格高达上万元，是蹲便器的很多倍。另外马桶相对于蹲便器更容易堵塞、漏水、损坏。4.由于使用座便器如厕不费力，所以很多人就会延长如厕时间，容易生痔疮。