第一步：选择购买施工材料1.主材保温板选择：保温板的选择首先要看保温板的性能，是环保，无毒，不释放对人体有害的物质，其实再看它的价格。在这里我们以中创的内墙保温板为例，有需要的可以百度一下"内墙新材"获取更多信息。2.这里涉及到黏贴保温板用的胶，以下有两种情况可以选择。一类：墙面较光滑的，无大块墙皮脱落现像，可选用环保型免钉胶。另一类：有大块墙皮脱落的。施工墙面坑坑洼洼不平的，可选用泡沫胶挤胶，此类胶可以填平少量因墙皮脱落而形成的不平面。
以上两种胶可以根据自己的施工情况选择。
第二步：测量和购买材料根据墙面的实际面积来购买保温板。可以先量一下需要施工的墙面的面积，再换算成保温板的面积。这里提醒一下，在购买保温板时要多买几块，因为在施工过程中可以会有裁减情况而产生浪费。避免二次购买的麻烦。
第三步：施工：清理墙面在施工前要对墙面进行清理，如果不掉墙皮可以只清扫一下表面。如果有掉墙皮的话，需要铲掉墙皮有发霉要清理干净。
第四步：防水处理有的房子，比较潮湿，有发霉现像。如果经常这样的话，在黏贴保温板前需要先做防水处理最简单的是买防水漆，涂抹一下即可。如果房屋无发霉发潮现像，可省略此步。
第五步：画施工基线为了防止黏贴中保温板贴歪，我们要在墙上事先画出施工线，可以以保温板的宽带或者长度为基础画线。
第六步：黏贴保温板做好以上准备工作后，现在正式施工了。可先在保温板上挤出来免钉胶或者泡沫胶再进行黏贴。免钉胶可以用点涂式，泡沫胶可以在保温板的四个边和中间位置间隔式的涂抹开。无论用哪一种胶都要涂抹均匀。
第七步：贴壁纸如果喜欢比较温馨的小窝，可以贴上自己喜欢的壁纸。