每天上下楼梯有什么好处

锻炼腿部肌肉和腿部关节，可以减少拉伤。

有益身心，生于吃药

在日常生活中得到了锻炼，无需非要去什么健身房，挺好的，不过年纪大了不要太剧烈

可减肥，可锻炼，对肌肉有很好的收缩作用。