宝宝的辅食应该在他满6个月后开始添加。
添加的第一口辅食一定是铁强化的婴儿米粉。注意：一定是铁强化的婴儿米粉。
为什么是铁强化的婴儿米粉呢？
这里因为满6个月后宝宝从母亲体内带来的铁储备几乎消耗没有，而母乳又是贫铁食物，所以对于一个纯母乳喂养的宝宝来说，如果到这个时期不及时添加铁强化食物很容易造成缺铁性贫血，从而影响宝宝的免疫力，导致宝宝患病的几率增加，体质变差。
宝宝的辅食添加一定是从泥糊状的食物开始，且用小勺来喂食。这样可以锻炼宝宝的吞咽能力。
辅食添加需要一种食物一种食物的添加，每隔3~5日增加一种辅食。
之所以要间隔这个时间，主要是用来观察宝宝对增加的辅食是否有过敏反应。如没有问题，继续增加；反之，可以暂时停止喂食这种食物。（暂时的食物过敏不等于孩子会永远的过敏，过一段时间还可以再次尝试，因为随着宝宝的成长，其器官功能会增强，也许就会对此食物不再过敏）
添加辅食要注意以下几点：
一、宝宝用舌头往外推
首次喂食宝宝辅食的时候可能会遇到宝宝用舌头往外推的现象。这是宝宝的正常挺舌反射，并非宝宝不愿意吃。
二、不要过量喂食宝宝，要顺应喂食。
宝宝不吃了就不要再强迫喂食，否则容易造成超量喂食，导致宝宝体重过重。喂食过程中要婴儿生长曲线监测宝宝的生长发育，过胖过瘦都不好。
三、米粉一定是铁强化的米粉
给宝宝购买米粉一定要注意营养声称和食物成份表，一定是铁强化米粉才可以。否则任何“有机”、“纯天然”、“多谷物”等都不可以。
四、喂食时间
如果宝宝对母乳过于依赖，可以喂奶前喂食，这样在宝宝饥饿状态下喂食，容易让宝宝接受。否则可以在母乳后喂食。
五、辅食中不应添加任何调味品
过早添加调味品会造成宝宝的口味过重，味觉不敏感，造成成年后重盐、重感，易患慢病