果糖更易使人发胖睡前吃什么不易发胖

饮用大量含有果糖成分的饮料容易使人发胖，这也许可以解释为什么使用果糖作为甜味剂要版比使用其它甜味剂要权差得多。消耗果糖却在某种程度上影响对脂肪聚焦有力的代谢活动。糖类食物(碳水化合物)是由糖类物质中结构最小的单糖以不同构造堆叠后形成的。米饭中含有的淀粉和白砂糖等主要的糖类物质都会在肠胃中被分解，以葡萄糖、果糖等单糖的形式被人体吸收利用。（睡前康倍琪一杯，不容易发胖）