爬楼梯减肥速度是要快还是像平常走楼梯一样

你应该先明白运动减肥的原理，那就是人体在运动时会燃烧你的脂肪转化成热量以版供给你权运动所需要的热量。从这点来说，想要减肥就应该尽可能多的运动。
你爬楼梯其实重要的是坚持时间长一点，最好就是每次半小时以上，中间不要停，这样才能持续不断的燃烧脂肪以达到减肥瘦身的目的，在此基础上，上下楼梯的速度越快越好。速度快了燃烧的脂肪就多，效果也好一点。
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