1、膝关节是人体解剖来结构最复自杂的一个关节,因为负重和运动较多,受损的机会也比较多,其诊断也比较复杂,有很多针对膝关节的特殊检查检查半月板、侧副韧带、交叉韧带和关节软骨的损伤。仅从你的描述，很难确定是什么问题，我觉得可能是髌骨关节面的问题，但建议你最好还是到当地医院检查为好。
2、 找骨科医生看看，如果有必要了，就做个磁共振检查，你说的资料不是很全，我想你应该是个年轻人，不是什么都可以再百度里解决的。也许是血管方面的疾病，更也许什么也不是，过段时间就好了。
3、或者是你的前十字韧带拉伤了，在上楼的时候是大腿后面的肌肉使劲，也就是股二头肌在使劲，而下楼的时候，是大腿前面的既然在使劲，也就是股四头肌，这个时候位于大腿前面的十字韧带就会帮助股四头肌完成动作，如果你的韧带拉伤的话，在下楼梯的时候单腿会承受你整个身体的重量，所以会有些疼痛，但不是很严重，你说平时走路没有事，那说明韧带拉伤的不严重，只要不做大的运动量和爆发性跳跃等动作，大概30天就会好的，希望你多多注意