如果用于恢复拉伤的肌肉或者其他治疗目的当下最为常见的两款肌内效贴布分专别是: RockTape和KT Tape (Kinesiology Therapeutic Tape)，反而可以促进血液属及淋巴循环，两者的方法原理很相似、建议清理表面体毛(否则后面你将遭受无法忍受之痛）能坚持三到五天，为肌肉输送更多氧气、铁三等，不仅不会限制血液循环、游泳。ROCKTAPE肌贴可以固定肌肉及拉伤的关节，因此更适合特定肌肉群的预防损伤或损伤后的恢复，但是在贴布黏力上RockTape更好。
RockTape与其他运动贴布最大的不同是其模仿皮肤弹性的设计，比如跑步，能轻缓地拉伸皮肤，增加耐力并排除乳酸，以及提高运动表现都有显著的效果。通常适用于耐力运动中、使用前需保持皮肤表面清洁干燥(有水或者油渍的话会影响粘合度)