跑步完后能不能坐下

跑步完后，不能立刻坐下，因为一旦人体在运动，皮下组织就会产生一种有养酸专来调整血液等一些器官的属运行。一旦运动结束，那些酸性物质还未立刻停止供需，如果你马上静止，或者坐下，它们的“分配”就会不均匀，这就是所谓“会大屁股”的说法，就是说，营养会过多的停留、囤积在臀部。后果就是你担心的那样啦 所以运动或最好慢走10分钟左右，调整心率，放松肌肉。 特别是，剧烈运动后不可以立刻喝刺激性的饮料，理由相似

您好，跑步完最好不要马上做坐下来，最好，深呼吸，休息下。
希望能帮到您，谢谢！

跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一。血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半身的血液流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成心脏的负担