大步爬楼梯可以增加肺活量吗大步爬楼属不属于有氧运动

可以增加肺活量，但开始爬楼是无氧运动，到后来是有氧运动。快爬楼梯不是好的锻炼法，给膝盖增加不少负担，弄不好会引起膝盖疼痛。追问我倒不觉得怎么疼痛，只是觉得累，现在大步爬楼感觉跟跑步没两样了，试着一口气不歇着跑一长段路再歇，就跟我爬楼爬六楼差不多的感觉，那个直喘气啊追答你还年轻，所以不感觉，等年纪慢慢大了，感觉膝盖痛就来不及了，很难治好。