最好是不要。
首先人在睡眠时对光线非常敏感，光线能刺激大脑运作，使人难以入眠。专欲改善失眠问题，必须隔属绝外部光源，使大脑活动缓和，进而入睡。光线对大脑而言是最强烈的信号，它能刺激大脑运作，让大脑知道甚么时候该起床、甚么时候该吃东西。另外据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。
其次夜光粉分为光致储能夜光粉和放射性夜光粉，楼主在购买的时候最好能分辨一下。
光致储能荧光粉在受到自然光、日光灯光、紫外光等照射后，把光能储存起来，在停止光照射后，在缓慢地以荧光的方式释放出来，所以在夜间或者黑暗处，仍能看到发光，
持续时间长达几小时至十几小时。
带有放射性的夜光粉，是在荧光粉中掺入放射性物质，利用放射性物质不断发出的射线激发荧光粉发光，这类夜光粉发光时间很长，有毒有害和环境污染等。