到底该睡硬床还是软床

其实这个是因人而已。婴幼儿一般要睡柔软的舒适的。15岁到50岁的成年人比较适合柔软的床垫。50岁以上的老年人就要选择偏硬的床垫

睡的床不能太软，如果太软，不能让人体脊椎骨充分休息，反而更感觉睡版得太累。太硬又会权使人感觉挤压得肉疼。简单说来，骨头喜欢睡硬床，肌肉需要睡软床，所以需要不软不硬又透气的床垫。市面上有很多加弹簧的，橡胶的，棉的，蚕丝的，羽绒的床垫。最不推荐的是充气的，睡一晚全身都痛，太过软了。最喜欢的是天然棕榈丝的床垫，我现在用的就是，夏天不但透气吸汗，而且凉快，硬度比弹簧床硬，但冬天加个棉絮就很舒服了，就是价格略贵。

软硬适中最好，小孩子千万不能睡软床，不然脊椎容易长变形。