常见的几种小区健身器材有哪些

1、太空漫步机

太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种，它的使用方法很简单，只要双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，然后两脚前后交替摆动，像在太空中行走一样就可以了。太空漫步机可以很好的锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。

2、健骑机

这也是一种常见的小区健身器材，使用的时候坐在座位上，双手拉动手柄的同时双脚踩下踏板，往返进行运动。它所提供的是一种全身运动，可以提高四肢、腰、腹、背部等的协调能力，还可以增强心肺功能。

3、单人腹肌板

单人腹肌板也可以叫做仰卧起坐板，使用时首先仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交叉放在脑后保护头部，然后腹部用力开始做仰卧起坐运动。它可以增强腰部腹部肌肉的力量与弹性，对可以有效的腹部赘肉，有利于塑身健美。

4、跑步机

跑步机也是小区健身器材中一种很重要的种类，练习者双手扶住扶手，然后用脚踩辊轴，做跑步运动。它的作用和跑步是一样的，可以锻炼腿部和脚部的肌肉，增强心肺功能，改善血液循环。

5、转腰器

转腰器也叫做扭腰器，一般是两人的或者三人的，使用的时候双手握住手柄，双脚平衡站在下面的圆形踏板上，然后利用腰部的力量带动下肢扭动。它可以增强腰部的力量，锻炼腰部的灵活性和柔韧性。

6、太极推盘

太极推盘也是一种常见的小区健身器材，它是由一根立杆加四个圆盘组成的。锻炼的时候应当身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者相反的方向慢慢转动，如同太极推手一般。它主要是锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力。

青岛品牌英派斯作为国内健身产业的开拓者，根植落实政府惠民政策，自主研发生产出中国首批室外健身路径产品。旗下“大健康”产品室外健身路径器包括常规、非凡、风帆、灵动等四大系列，以及二代智能健身路径，常见的健身器材包括压腿训练器，能够增强人体腰、腿部肌肉力量及柔韧性，消除下肢疲劳；太极推揉器可以增强腕、肘、肩、髋、膝等关节部位的活动能力，还有上肢牵引器、组合训练器（如图）等健身器材。

英派斯的室外健身器材选材科学环保，设计安全合理，符合人体工学，技术创新和产品升级换代速度造就出安全、绿色、环保的行业标杆形象，不仅满足全民健身锻炼的要求，更是城市人文景观建设不可或缺的重要组成。

如今大多数的小区内都配置的有室外健身器材，比如美腰机、健步车、划船器回、跑步答机等等都是常见的小区或是公共场所最基本的健身器材。而这些室外健身器材为小区中带来了欢乐和健康，也增进了邻里之间的和睦。同时也是公共场所最基本的健身器材。