因为我就因为痔疮做了手术，所以在这方面也研究了一下。
痔疮是啥呢，因为我是内痔，说一下我的理解，由粘膜下痔内静脉丛扩大曲张所形成柔软的静脉团，我理解就是充血长了一块肉，那怎么预防呢。
我以前上厕所时间比较长，一边上厕所一边玩手机，看电视剧呀，有时候还玩一把王者，就一直在马桶上坐着，估计导致了粘膜那里一直处于充血状态，久而久之估计就有痔疮了。
我的工作是在电脑面前坐着工作，所以我每天上班一直坐着，这样也不好，所以应该坐一下就起来倒点水喝，起来运动一下，对身体各方面都好。
然后痔疮预防就是饮食了，我觉得有痔疮的症状了就要注意饮食了，上火也是加重痔疮的症状的，我就是因为吃辣加重了痔疮的症状才去手术的，其实痔疮一般是保守治疗的，注意饮食是不太容易发生痔疮的。
大部分的人估计就是便秘导致的痔疮了，便秘了就要用力排便出来，导致充血更严重了，所以老是便秘的人是很容易得痔疮的，这种情况可以去医院做做肠镜，看一下为啥老是便秘，顺带还可以看一下自己痔疮有没有。平时只能多吃蔬菜，水果之类的了。尽量不要让自己便秘了，我觉得这一点很重要最后。
最后希望大家都没有痔疮的痛苦，能不做手术尽量别做手术，因为手术完，不预防的话还是会充血长肉肉的，还是会得痔疮。