如果放开外汇管制人民币实际汇率应该是多少

这个没有什么一定的：中国还没有一个完善的货币发行体系，目前只是版以美元为锚来发行RMB,等我们出台权一整套完善的金融管理办法再来说外汇放开吧，否则不是白痴就是汉奸。
在放开了外汇管制前，我们需要做的是让百姓和民企多储存外汇，藏汇于民最重要，而不是什么都让政府占有。等民众的选择多了，有对冲头寸了，就可以放心大胆的放开管制了，那时人民币就大部分由市场决定汇率了。
另外请注意，最重要的：没有哪个国家的汇率是完全放开的，美国，日本，瑞士，中国。。。在出现问题的时候都会干预汇率的。别听别有用心的人说一种政策，一个政府或一个人拥有“绝对自由”，都是扯淡。

可以参考境外无本金交割人民币远期，简称NDF的价格，预期了未来人民币的走回势，当然汇率这答些东西都是受很多经济政治资本流动等因素不断影响而不断变化的，就像其他已经开放的国家，汇率也是不断变化的，不可能有一个固定的数值区间。

这个很难说，会受到美国等国家的干扰

要根据中国的国情和GPD来看。