为什么要选择床垫――床垫与睡眠
如果背脊有问题，床具就显得非常重要，总之，我们要在床上渡过一生的三分之一。从一开始就让孩子睡在一张合适的床上非常重要，而不是简单地让他/她睡在一个已用过的旧的二手床上。买一个高质量的床垫是防止将来孩子背脊有病必须采取的措施之一。
换言之，你不希望用不时合的鞋子来伤了孩子的脚。如果你的腰背有毛病，仅仅换床并不能达到治愈目的。
背痛的原因很多，无论是矫正专家还是脊柱医生都不会将单一的换新床做为医疗治理的替代。
但是，医学专家一改确认良好的睡床对提供正确的支撑和舒适起到非常关键的作用，患者可获得必要的休息，摆脱痛苦，并成为对背部疾病治疗不可缺少的部分.
事实上，大多医生治疗背部疾病都会问患者用的是什么床，对于非常软，凹凸不平，或已下陷严重的床，会被忠告换床。
脊柱由33块脊椎骨构成，每块脊椎骨都不相同，尽管有相类似的形状。每个椎骨是一个圆柱形椎骨体，椎骨体后边有一个空间，刚好是脊髓通过。两个椎骨体之间是一个震动缓冲区，叫椎间盘，可滑动的椎间盘核心的粘性液体，分泌到神经根，椎间盘压迫神经根在神经源处可感到疼痛，通常是腿痛。
・ 保证你的孩子睡在一张好床上。
・ 一个好床每晚只花几元钱，可用多年。
・ 没有比亲自躺在床上试验更好的代用方法，你应该用你习惯的、更喜欢的、与平时相同睡眠姿势试睡选择。
・ 记住，如果床是2个人用的，应该一起试选。一会儿的尴尬肯定值得，因它要确保一生三分之一的享受！
脊柱曲率
同大众的想象相反，脊柱并非平直。脊柱实际是成一个连续的反“S”形状。胎儿的身体在子宫里成形，背部形成一个简单的反“C”曲线。
婴儿出生后慢慢开始抬头，逐渐发展了另一个曲线来平衡自身的重量。婴儿12个月左右开始走路，最终的腰部曲线发展起来。
什么是正确的床？
对于腰部有问题的人通常推荐要买坚实的床垫。这是因为腰病患者通常发觉坚实和平面舒服些。如果你是在更新旧的和已磨损的旧床垫，这个忠告可能正确。但记住，坚实是一个非常因人而宜的判断，它取决于许多因素，如你的体重、身高、年龄、睡眠的方式，以及你可能有痒或痛的各种病症等等，所有这些都是取决于每个人的感觉。
什么是正确的支撑？
硬而毫不弯曲的床对脊椎有好处是一种谬误，它对人背部的伤害比它能够提供的帮助更严重。休息时，让复杂排列的椎骨能够充分放松到它的自然状态是非常关键的。当侧躺的时候，脊柱应该是直的。仰躺的时候，脊柱应保持自然的“S”形曲线，床垫的顶层面料应该松软并能适应身体的曲线而改变，对空和曲线凹处提供支撑，允许臀和肩部有下沉空间，使支撑充分和均匀。
如果床太软，会使人的身体陷入床垫太深。如果床太硬，床垫不能让臀部肩部下沉，这不仅使脊柱未得到支撑，而会让本身就承受自身体重的身体又要承受多余的非常不舒服的压力。松软的表面加上“坚实”的核心对有关节炎的患者极为重要。
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