从一楼爬到十五楼一天爬三十次需要几天能减掉二十斤

对身体有伤害！知道为什么！他是一个动作向上攀岩！对心脏不好！血液流通不给力

减肥不是这样复来的，制这样对你的身体不利，减下来说不定还会物极必反，要做有氧运动，什么是有有氧运动，早上早起，跑跑步，或则扭腰，呼啦圈啊，而且要适量，饮食要有规律，早上吃点营养的，身体有营养才有能量代谢你体内的脂肪和垃圾，晚上，少吃，如果可以不吃最好，

快速减肥是不健康的，只有长期注意合理饮食，适当运动，坚持下来肯定可以的。