这个是肛裂了 是由便秘引起的 所以要减少便秘
次数 方法如下：1每天早上起回床可以喝一杯温水2多吃蔬答菜尤其是纤维多的例如芹菜；3感觉排便稍有异常，吃橙子，或多吃带叶带梗的青菜，能调治便秘。4吃香蕉和蜂蜜水往往效果不佳。
5每天早上无便也要蹲：即便一周才排便2~3次，就算没便意，因为一天之中早上便意最为强烈，每天蹲一下，即使排不出大便，也能慢慢纠正排便习惯。
6排便时按摩小技巧：排便的时候，用双手按照顺时针方向按摩腹部，有助于排便。还可以按摩双手合谷穴(位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间)，对排便也有帮助。
7如果已经便秘难忍，可用开塞露或肥皂条通便法，即把肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入肛门，可刺激肠壁引起排便。