因为白天可能也需要休息，所以最好选择遮光好一些的窗帘。关于窗帘的选择：
1、颜色
通常来说，卧室里的颜色会影响着我们的睡眠质量，而窗帘占据着大部分。因此，可以选择平稳色的，这样可以让房间显得优雅些，我们看着也比较舒心些。当然，居住的年龄段也会不一样，对于老年人的卧室，就适宜选择色彩庄重且素雅点的，比较符合年老人的心里素质；年轻人就可以选择浅绿、淡蓝颜色的，这样会比较清新、自然些，心情也愉悦些；但不宜选择色彩过于深沉的，居住的时间长了，可能有种压抑感，影响休息。
2、布料
而对于窗帘的用料，就会有比较多的选择，相对来讲，棉、麻为材料的比较适宜些。因为它在清洗时方便，也容易更换。
3、遮光效果
如果想在白天有个舒服的午休，光线强烈的话，也会影响到休息。针对光线的问题，要选择遮光效果好的窗帘，这样可以阻挡一定的阳光照射。建议选择面料为棉质或者是植绒的窗帘，遮光感比较强点。
4、防噪音
如果当室内的连续噪音为50分贝时，且在门窗上也没有消除噪音设施的话，就会干扰到人们的正常休息。所以选择有吸音效果的窗帘就比较关键点，面料为植绒、棉 、麻的在这方面就表现的相对好些。一般情况下，越厚的窗帘，它的吸收的声音就越多些，质地不错的卧室窗帘可以减轻15%左右的外界噪音。
5、冬暖 夏爽
一年四节都在卧室内睡觉，在春、夏这两个季节呢，天气是比较热的，选用冷色系的窗帘可以使房间不那么嫌燥热，宜选择淡蓝色系的，这样感觉比较凉爽些。在秋冬季，外界的温度就相对低下来，卧室内的颜色宜采用暖色系为主的窗帘，比如红色，就显得温暖一些。