硬板床好还是软床垫好

太硬或太软都不好，适中的才更加舒服。

从健康角度讲，其实睡姿是更加重要的，这版也是护脊床垫即昂首床权垫出现的原因，这个是很有我道理的，毕竟我们平时的低头弯腰时间太多是导致脊柱问题的根本原因――护脊床垫有很多种使用方法。请参考：

注意这三点，挑张好床睡得香：

不能太软，否则腰会痛；不能太硬，否则会压迫身体；我版们一一来看：1、床权垫材质和支撑度 2、个人的体重和性别  3、有脊柱问题的人要特殊对待。既然人生三分之一的时间要在床上度过，那么，有必要花点时间，选一张适合自己的床垫。