一般来说床沿高度以45厘米为宜，或以使用者膝部做衡量标准，等高或略高1～2厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。
床的健康高度，还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46～50厘米。这是因为座椅的健康高度为40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。
床垫的高度以625px最佳
床的大小是由卧室面积决定的，床的高度则是由寝者身体所决定。一般而言，床的高度以略高于寝者的膝盖1~75px为宜，按中国人的平均身高计算，床的高度在46~1500px最佳，过高的话是寝者上下床不方便，过低的话使寝者睡眠时容易受地面潮气，容易吸入地面灰尘，甚至会因为整晚处在低气压状态，早晨起床会头昏眼花。床切忌不可贴地，床底宜空，勿堆放杂物，否则不通风，易潮湿，会致腰酸背痛。
需要强调的是，46~1500px的健康床高，是铺上床垫和床品后，从床面到地面的高度，如果是裸床，高度在20~750px比较合理，床垫最好选择厚度在625px以上的床垫。因为座椅的健康高度是在1000px左右，坐在床上时，46厘米的床垫距地高度受压后刚好约1000px。因此应根据自己的身高和体重等多种因素选择床垫。金可儿床垫在
此外，枕头的高度会直接影响人的睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。
床的大小以不超过卧室面积1/2为宜
很多人在添置新家具时往往选择大尺寸的床。其实大床搬回家后并不如想像中那样理想。“越大的床睡起越舒服，这是一个误区。”对睡眠有13年深入了解的美国蕾丝床垫成都睡眠中心总经理兰敏分析，放在家具展示厅中的大尺寸的床看上去的确不错，但一旦放进自家卧室，庞大的它占据了卧室不少体积。卧室床边通常还会摆着床头柜和梳妆台等必备家具，精心布置的卧室变得拥挤不堪，无形中使卧室的空间看起来变“小”了，从心理学上讲，人在这样的空间睡觉会很压抑。另外，大床也会为选择床上用品带来局限，浅色以及花朵图案的床上用品只会使床显得更大，久而久之，从视觉上会让寝者产生孤独感。