我之前就是做健身器销售的 89年的砖混结构房建议不要在阳台放跑步机 以为你本身体重较大专 在跑步时地面所属承受的最大压强是你身体的2到3倍 也就是240公斤的冲击产生的共振效应是很大的
给你个建议放在室内 平时不用折叠或者搬到阳台上 你也许会说这样太麻烦 哪我告诉你 想减肥所付出的辛酸远比你想的多太多 这点麻烦什么也不算的
你可以在买个跑步机专用垫 几十块钱的 在室内跑容易产生噪音 这个可以消音
跑步减肥不单单锻炼的身体和减肥 其实最重要的是锻炼你的毅力
只要有毅力相信你一定会健身成功！ 祝你成功！