阳光房隔热方法有以下几种：
1、若是玻璃顶，可以换顶方式，将玻璃换成杜鹃壹佰-隔热回保温的德高答瓦木质屋顶；
2、贴隔热膜，可以在玻璃顶的顶部以及立面门窗的玻璃部分，贴上隔热膜，也有隔热降温效果；
3、加遮阳：可以在阳光房顶的外部或内部，加入手动或电动的遮阳帘，遮阳帘也分好几种，布帘，外布天蓬帘，蜂巢帘等，立面玻璃门窗也可以加装遮光帘；
4、在阳光房顶部开启天窗，以达到热气上排，通风换气的效果；
5、可以加入自动淋浴喷洒系统，往阳光房顶部喷洒冷水，也可以降温；
6、以上几种阳光房隔热方法也可以组合起来用，具体看需要达到什么程度的隔热，可以根据自家情况选择合适的方法。