最近一段时间总掉头发是为什么啊

有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，每隔2-5天洗头一次

油脂性的头发要在专两天左右洗属一次，注意洗头的水要温和里面可以放些盐

不要过热或者过冷，洗发水则要选择。不要经常的染发烫发，经常染发烫发

会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高

温度太高也会伤害到头发。少吸烟少喝酒，经常吸烟喝酒会使头皮的毛

细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发

脱发的原因是有很多的，包括我们的生活习惯、饮食习惯以及压力状态，心情等等因素，以及内遗传等等因素容都是会导致脱发的。所以日常生活中要想不脱发，就要在饮食上注意清淡，少吃刺激性食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，以及优质蛋白。避免熬夜、不要抽烟喝酒。学会释放自己的压力等等。
还要注意的是洗发的时候用一些温和不刺激的洗发水，护发素和洗发水不要直接接触头皮，将两者都要冲洗干净，使用电吹风的时候避免温度过高。最好使用木梳子或者是牛角梳。
当然了如果直系亲属中有脱发的亲属的话，要在脱发的时候注意是否为遗传性脱发，面对这样的脱发类型的时候一定要重视起来。

脱发是每个人都有可能会遇到的问题，有可能因为遗传，父母有脱发的历史，或者因为生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。
其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。
然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。
最后：头皮也要去时常“松土”，才能让让头发更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳头.
脱发严重时有必要就医，医生会对您的毛囊做检测，进而判断到底是病理性的还是生理性的！