先要分析现有床垫的种类，以及各种床垫的优缺点，再结合自己的消费能力，做出最后的选择。 一，弹簧床垫，原则是：支撑点越多越好，因为支撑细腻，使得腰部放松。（也就是说，尽量选择弹簧密集一点的。） 二，海绵，无论是用多厚，中国好的海绵，笔者都不建议使用，海绵不但含有二陆种之多的有害物质，从环保角度讲，不建议使用；此外，海绵的氧化会发黄，不透气透湿，容易生虫，发霉。 三，棕垫，从材料本身讲，是环保，没错，也经济实惠，适合老人，（老人比较喜欢硬一点的，因为无论软棕还是硬棕，和其他软体材料相比，还是硬很多倍的）。 但是，棕不能受潮，因为是有机物，还是容易发霉，生虫，在百度知道里，有很多因棕和海绵发霉生虫的例子。 四，乳胶床垫，其手感超级好，所以，目前被很多商家炒作的很多。但是，商家没有指出的秘密是：真正的乳胶是无法成型的，所谓的天然乳胶中的乳胶橡胶纯度只有二0%－四0%，大部分是蛋白质和糖类。然而，乳胶橡胶有致过敏作用；主要缺点是：乳胶必须加入碱类才可以延长保存时间，因为乳胶会氧化，而且逐步掉屑。乳胶从根本上无法阻止氧化过程，尤其是接触紫外线时，氧化过程更快。那么就意味着乳胶最好不要洗涤，不要晒。此外，乳胶不透气，但是目前众多商家用打孔来解决，算是缓解了一些。 5，酷立体三D床垫，这是当前新型环保产品，缺点是：价格高，不适宜普及，优点是：基本上拟补了上述所有材料的缺点。中空六面体结构，完全透气，非一般的打孔所能达到的效果。成份：一00% 聚酯纤维，是一款纯织物的床垫，和身上的衣服一样一00%环保，可回收。每平方厘米四0根弹性纤维全支撑脊椎，是海绵的单位支撑效果的吧00倍，唯一可洗的床垫，易洗，一甩即干。 陆，至于一些玉石、锗石等保健床垫，功效一般来说是有一点，但是万不能以此保健功效作为强身健体的唯一依赖，就好比说，吃蔬菜可以补充维生素，就觉得补充维生素光吃蔬菜而忽略了其他的来源。回过头来说，保健床垫，功能在于保健，一般来说，这类商家不是专业的床垫生产厂家，对床垫的其他材料、辅料的选材上不是可以，床垫的舒适性上会有所忽略