1摘花是短期内会精神最快的方法。12个花瓣可以做回SAN值的花帽。
2肉干是常见的回血回内精神效果容奇佳的食物。前提是需要绿色状态（最新鲜级）。不新鲜后效果会有较大折扣。
3大礼帽也是比较容易制作的会SAN值帽子，需要6个丝绸，通常打打蜘蛛很容易凑到。
4中后期有条件后，白天使用午睡小棚或者黄昏，晚上使用帐篷类道具睡觉会回满生命和SAN值（至少是非常大量的恢复）
5给一个猪人吃肉，然后想办法把它赶到地图边缘位置卡住他，这样你就能一直站在他旁边回复SAN值。及时是晚上，只要你靠着猪人，一样会使自己的SAN值处于上升状态。当然，需要生一个火堆，不然黄昏时猪人会暂时离开。