除了爬楼梯还有哪些小技巧能让孕妈加快顺产进程

一是控制好孕期饮食，确保孕期体重在正常增长值之内，宝宝太大难顺产；二是孕晚期喝覆盆子茶，可以软化宫颈，加快产程；三是听从医护人员指挥，不要大喊大叫，保存体力。

喝茉莉花苞水可以软化宫颈有利于开宫口，另外多散步也有利于开宫口，如果开宫口慢可以颠一下瑜伽球，学习正确的呼吸方法也有助于顺产的进程，比如生产时在宫缩的时候,深吸气向下憋气,憋气的时间越长越好,这样可以尽快把胎儿挤出来缩短产程。

坐在瑜伽球上动。我之前看孙俪主演的辣妈时代，孙俪就是这样加快顺产进程的。我觉得应该是有效的，可以试试。