我每天爬楼梯上下楼这算不算锻炼

也算运动啊，不过得看你是多少楼啊，如果是二楼三楼的话那没多大效果，如果楼层高一些的话还可以，算是有氧运动，要想通过爬楼梯锻炼的话可以提高爬楼梯的速度这样效果会更好

这也算是一种锻炼。而且也可以有效的提高自己的体质。但是这种锻炼方法会比较累。