普通人想体验过重和失重的感觉，最好也是最直观的就是乘坐高速电梯，上升和下降的瞬间，体验时间很短。但是想长时间体验的民用设施就是过山车。闭上眼睛体验过山车的感觉吧。
对宇航员的训练采用如下的方式。
1、失重训练 短期失重的模拟主要是落塔和失重飞机，落塔所造成的物体自由下落时间仅几秒钟，没有实际意义。人们用高性能的普通飞机改装或特意建造的失重飞机．能在一次飞行中创造出20～30秒钟的失重环境。这种飞机的机舱内有宽大的空间，内乘被训人员，并配备了实验用品。当飞机飞行到一定高度和速度时，以一定的操纵程序进入特别设计的失重抛物线飞行．即沿抛物式上升和下落。在整个过程中便产生了失重或微重力现象。这种飞机在一次飞行中，可以作若干次抛物线飞行。人们在失重的时间里可以做各种试验．如吃东西,喝水,穿脱衣服、闭眼与睁眼的定向运动，甚至可把一个舱体搬进机舱中．还可进行人在失重的时间里从舱体爬出来的试验，训练太空的出舱活动。总之，它是训练未进入太空的人在失重环境中的运动，消除人体对失重的“恐惧感”的有效途径。 在地面还可用水池产生的漂浮感觉，训练航天员在失和维修状态。也可以用头低位卧床办法.模拟失重时人体的失重效应等。
2、超重模拟器――离心机。这是航天员最有价值的训练设备之一。离心机臂端的吊篮里有躺椅、仪表板、手控制器和联动装置及环境控制系统、加压服和生物医学仪器。吊篮密闭后可减压到实际飞行的座舱压力。运转时可模拟正常发射、再入及可能的失败再入情况。 休斯顿研制载人飞船科研中心修建的离心机，其臂长15m，在以7.5g／s的速度增加超重时可达30g的超重状态。臂端上的舱直径为3.6m，容积14m3，重3624kg，可容纳3名身穿航天服的航天员。舱内压力可在1～0.35atm①范围内变化。相对湿度为40％～60％，温度10～100℃。舱有3个自由度，因此可以建立不同方向作用于航天员的超重条件。改变离心机旋转的角加速度可以获得飞船发射过程中第一级火箭分离时刻、第二级火箭工作及分离时刻和第三级火箭发动机工作时出现的加速度。舱内设有生物遥测设备和电视机。 通过在离心机上的训练可以提高航天员对超重的耐力及在超重条件下操纵飞船和通信的能力。