腰椎间盘突出症是一种常见病，主要是由一些工作原因和不良习惯引起的。人体的上半部主要由腰椎支撑，因此一旦出现问题，将会带来严重的健康风险。疼痛、下肢麻木和行走困难在严重情况下会导致瘫痪。此外，腰椎间盘突出的症状很难治愈，必须在平时保持和调理。许多人认为睡在硬床上对腰部有好处，不仅可以缓解背痛，还可以治疗腰椎间盘突出症。但是睡在硬床上真的对腰部有好处吗？
许多人认为腰椎间盘突出症患者应该睡在硬床板上。事实上，这是一个误解。睡在硬床垫或软床垫上不利于腰椎间盘突出症患者的康复。合适的床垫，可以有效预防因疲劳引起的脊柱疾病，如腰椎间盘突出、颈椎病等，还能帮助颈腰椎疾病患者康复。一个合适的床垫并不意味着表面“硬或软”，而在于充分和适当的“支撑”。
合适的床垫能有效适应人体曲线，提供均衡科学的支撑，全方位支撑和保护脊柱健康，让睡眠更舒适。所以我们为了减少对腰椎间盘突出的损害选择一个好的床垫对人体非常重要。一个真正好的床垫在躺下时必须保持你的脊柱在同一水平面上。
我们应该如何选择自己的床？床垫应稍硬，与身体的S曲线相吻合，身体的曲线与床垫最吻合。我们躺在床上，尽量保持身体放松。放松平躺的时候，把自己的手向内伸至腰部有很明显弯曲的地方，然后再看腰与床之间是否有缝隙。然后转向一边，试着用同样的动作查看身体曲线的突出部分和床垫之间是否有缝隙；如果没有的话，那就说明这款床垫与我们睡觉时腰部的自然曲线非常吻合，因此非常适合。