软枣猕猴桃生于阴坡的针、阔混交林和杂木林中土质肥沃内，有的生于阳坡水分充回足的地方。喜凉爽答、湿润的气候，或山沟溪流旁，多攀缘在阔叶树上，枝蔓多集中分布于树冠上部。
软枣猕猴桃分化十分强烈，分布地区也十分广泛，适合它生长的地区有很多，比如东北、西北以及长江流域等地区。它在我国最北边的黑龙江地区，到南方的广西境内都有种植，相对来说是很常见的。并且，除了我国的一些地区，国外的很多地区也都有分布，如朝鲜、俄罗斯以及对日本等地。
在种植的时候，应严格的选择种植的地势地形，它可以在平地和山地生长。不过，若要选择山地的话，尽量是在半阴坡或者是半阳坡种植。土壤选择也应注意，不要用太粘重的土壤，不利于它生长。用土的酸碱性应在6.5-7.0之间，壤土或沙壤土都可用。