爬楼梯减肥法可以在早上5点――6点多进行吗
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减肥法
爬楼梯
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个人建议,不要爬楼梯,无论体重多少,爬楼对膝盖伤害太大,尤其是胖人。其实爬楼梯效果很好,个人建议游泳或其他有氧运动,慢跑,快走,跳操。运动后吃早餐更利于减肥。以上都是个人的心得
yiyiling1221
2024-06-24
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